O que o luto faz com o corpo?

Por Cintia Regina de Onofre Borges - 17 de abril de 2023

O processo de luto pode ter efeitos significativos no corpo, tanto física quanto emocionalmente. O luto é uma resposta natural e saudável à perda, mas também pode desencadear várias reações e sintomas físicos. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais o luto pode afetar o corpo:

O luto geralmente está associado a uma ampla gama de reações emocionais intensas, como tristeza profunda, angústia, raiva, culpa, ansiedade e desespero. Essas emoções podem ter um impacto direto no corpo, causando tensão muscular, choro, suspiros frequentes e dificuldade para dormir.

O luto pode levar a um estado persistente de fadiga e falta de energia. As emoções intensas e o estresse emocional podem consumir uma grande quantidade de energia, deixando a pessoa exausta e com pouca motivação para realizar atividades diárias.

Muitas pessoas em luto experimentam distúrbios do sono, como insônia, dificuldade em adormecer, sono fragmentado, pesadelos ou sonhos vívidos relacionados à perda. Essas alterações podem agravar ainda mais a fadiga e a sensação de cansaço durante o dia.

O luto pode afetar o apetite de diferentes maneiras. Algumas pessoas podem experimentar uma perda de apetite significativa, resultando em perda de peso e desnutrição. Por outro lado, outras pessoas podem recorrer à comida como forma de conforto emocional, levando ao aumento do apetite e ao ganho de peso.

O luto pode se manifestar em sintomas físicos, como dores de cabeça, tensão muscular, aperto no peito, palpitações cardíacas, falta de ar, distúrbios gastrointestinais (como náuseas, diarreia ou constipação), tonturas e tremores. Esses sintomas são geralmente uma resposta ao estresse emocional e à ansiedade associados ao luto.

O estresse prolongado do luto pode afetar o sistema imunológico, tornando a pessoa mais suscetível a infecções, resfriados e outras doenças. Além disso, a supressão do sistema imunológico pode levar a uma recuperação mais lenta de doenças existentes.

O luto intenso e prolongado pode ter um impacto no sistema cardiovascular. Estudos mostraram que o luto pode aumentar temporariamente o risco de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames, especialmente em pessoas que já têm problemas cardíacos.

É importante reconhecer que essas reações físicas são normais durante o processo de luto. No entanto, se os sintomas forem graves, persistentes ou interferirem significativamente na vida diária, é recomendável procurar apoio médico ou psicológico para receber orientação e cuidados adequados.